Veszteség: határhelyzetben ellenállsz vagy engedsz

Számos ember számolt be arról, hogy élete egy pontján bekövetkezett tragikus veszteség kapcsán megtapasztalta a tudat eme új dimenziójának felbukkanását. Néhányan minden tulajdonukat elvesztették, mások a gyermekeiket vagy a házastársukat, társadalmi rangjukat, jó hírüket vagy valamilyen testi képességüket. Olykor – természeti katasztrófa vagy háború következtében – az illetők a felsoroltak mindegyikét egyszerre veszítették el, és szembetalálták magukat a „semmivel”. Nevezhetjük Olvass tovább …

Amikor álmaid valóra válnak

“Időbe telik, amíg a csíra átfúrja magát a talajon, és virágzó növénnyé fejlődik. A növény életének mégis minden pillanata örömöt jelent annak, aki észreveszi benne a szépséget. Ugyanígy élvezd minden percét annak az időszaknak, amíg az álmaid valóra válnak. Lassíts, és legyél hálás, hiszen minden egyes lépéssel közelebb jutsz hozzá. Ahogy az álmaidat követve cselekszel, észreveszed valamennyi pillanatban a benne Olvass tovább …

A meditáció ősi művészete

A kutatási eredmények szerint mindegyik meditációs technika egyformán alkalmas a stresszkezelés hatékonyságának javítására, a meditálók a meditációval töltött idővel egyenes arányban egyre nyugodtabbakká válnak. Coleman, Daniel: A meditáció ősi művészete. Budapest, Nyitott Könyvműhely, 2008. 237 p. E könyv első részét egy aprócska himalájai faluban írtam, ahol 1971-ben éltem a monszun időszakban. Össze voltam zavarodva. A dolgok kezdtek lassan értelmet nyerni. Olvass tovább …

Hogyan jönnek létre a sérüléseink?

A lelkünk azt akarja, hogy elfogadjuk önmagunkat képességeinkkel, hiányosságainkkal, erősségeinkkel, gyengeségeinkkel, vágyainkkal, személyiségünkkel együtt. Minden, amit nem elfogadásban élünk meg, felhalmozódik a lélek szintjén. Amíg egy tapasztalatot nem elfogadásban élünk meg, vagyis ítélkezve, bűntudattal, félelemben, megbánással vagy az elfogadás hiányának bármilyen formáján keresztül, addig újra és újra olyan körülményeket és személyeket fogunk magunkhoz vonzani, amelyekkel ismét ugyanazt a tapasztalatot éljük Olvass tovább …

A múlt cipelése. Meddig cipeled még?

„Az emberi elme képtelen, pontosabban fogalmazva: nem hajlandó szélnek ereszteni, nem akarja letenni a múltat. Gyönyörűen szemlélteti ezt a két zen szerzetes, Tanzan és Ekido története, akik olyan úton lépdeltek, amely a heves esőzés hatására rendkívül sárossá vált. Egy falu közelében találkoztak egy fiatalasszonnyal, aki éppen az úton próbált átkelni, ám a sár olyan mély volt, hogy az tönkretette volna Olvass tovább …

A döntés pillanatai

“Úgy hiszem, hogy akkor vagy boldog, amikor megtalálod a békét magaddal. Ha visszatekintek az elmúlt évekre, sok boldog és fantasztikus emlékem van, ünnepi pillanatok. Ezek nagyon különlegesek. Persze vannak idők és olyan helyzetek, amik nem feltétlenül tetszenek, de ezek is egyaránt fontosak. Honnan tudhatod, hogy valami jó vagy rossz, vagy épp helyes vagy helytelen? Csak a döntésektől függ. A döntések Olvass tovább …

Növelni a tudatosságot

Amikor önmegfigyelést gyakorolunk, megtanuljuk kívülről szemlélni magunkat, hogy megtapasztaljuk, tudatosítsuk és megértsük a bennünk zajló, a hangulatunkat és viselkedésünket befolyásoló érzelmeket, észleléseket és gondolatokat. E képességek kifejlesztése lehetővé teszi számunkra, hogy elfogadóak és ítéletmentesek legyünk; segít eldöntenünk, hogyan cselekedjünk. Valójában ez az a részünk, amelyik összeköti az érzéseket az értelemmel. Annak érdekében, hogy normálisak maradjunk, gyakorolnunk kell az önmegfigyelést, amely Olvass tovább …

Eljött a leválás ideje

Az ember folyamatosan óvja utódait, és amikor azok menni szeretnének, gyakran akkor is visszatartja. Pedig a kamasz lázad, mindent ki akar próbálni, pláne, ha tiltva van. Vagyis eljött a leválás ideje. Szabadon engedni fontos és jó, de kell a biztos érzelmi háttér, hogy a gyerek tudja, a szüleire mindig számíthat. Aki megtanulja, hogy lehet érzelmet kapni, elfogadni és viszonozni, az Olvass tovább …

Hajszoljuk a boldogságot felgyorsulva

Biztosan csak egy 21. századi tévedés az, hogy a boldogság az, hogy minél több barátot gyűjtsünk a Facebookon, minél több koncerten, fesztiválon vegyünk részt, vagy éppen minél több pénzünk legyen. Ájulásig dolgozunk, szervezünk minél több programot a gyereknek, mert biztos így a jó, vagy süssük meg azt a különleges receptet, mert a barátnőnk lepipál minket. Hajszoljuk a boldogságot, egyre inkább Olvass tovább …

A szerelem mindig más

A szerelem mindig más. Mindegy, hogy hányszor szeretünk életünkben, egyszer, kétszer vagy tízszer: az új szerelem mindig ismeretlen. A szerelem vagy a pokol fenekére taszít, vagy a mennyországba röpít, de egy biztos: valahova eljuttat. És nem utasíthatjuk vissza, mert létünk alapfeltétele. Ha nem merjük elfogadni, éhen halunk egy karnyújtásnyira a fától, amely hiába kínálja gyümölcseit. Mindenütt a szerelmet kell keresnünk Olvass tovább …

Érzelmeink megértése

Miközben érzelmeid megértésén dolgozol – beleértve az előtted élt családtagok érzelmeit is -, és összerakod múltad darabkáit, amelyek azzá tettek téged, aki vagy, megkezdődik a gyógyulásod. És amint a gyógyulás megindul, ösztönzést kapsz a változásra, ha céljaid magukban foglalják belső hangod, intuíciód irányítását is, amelyet gyakran szellemnek neveznek, és mindig rendelkezésre áll, amikor válaszra van szükséged. Nem számít, milyen helyzetről Olvass tovább …

Ismerd meg a ThetaFloating coachingot!

Mi a ThetaFloating coaching? A ThetaFloating coaching új öngyógyító, önfejlesztő módszer, amely belső képek segítségével segít feltárni egy adott nehézség mozgató erőit, indítékait, melyben az érzelmeink megfigyelésével és áramoltatásával átalakítjuk, felszabadítjuk azokat.a Jellemzők: théta állapot belső képek figyelem a jelenre jégpáncél érzelmek mozgatása integrálás átalakítás A nehézség, a megakadás, a konfliktus, ami beszorít, bezár, az egy jégpáncél, amely befedi, takarja, Olvass tovább …

A teljesség

A teljes-ember “Ha külön-külön felismerted változatlan alaprétegedet: időtlen-határtalan lényedet, melyben az örök mérték rejlik; s ennek időbeli, véges ruháját: soktagozatú egyéniségedet, melyben az esetenkénti igények rejlenek: módodban van, hogy az örök lényed s nem a folyton-változó egyéniséged vezessen. Ezután felismerheted egyéniséged igazi szerepét: csak jelzőkészülék, mely eligazít a jelenség-világban. A vágyak nem lesznek erőszakosak többé, hanem olyanok, mint a jelek Olvass tovább …

Kiút a lelki kiégésből

Kiégés Coaching Mit is jelent ez?  A kövek kipakolása a hátizsákodból.  Fejlesztő beszélgetés, amelyben az egyensúlyhiánytól a megértésen át a megoldásig jutunk el.  Megtanulod, hogy viharos időkben a középpontod felé mozdulj el, mert ott találsz rá a békességre, az örömre. Ez lépésekből áll.  A kövek kipakolása vár rád.  Tudom, hogy már nehéz vinned, tudom, hogy fáradt vagy. Hogy mi fog Olvass tovább …

Amint képes vagy az elengedésre, végre először megtörténik veled az élet

“Amint képes vagy az elengedésre, végre először megtörténik veled az élet. Feleslegesen iparkodsz, hogy elérj valamit, valójában éppen az elérésért tett erőfeszítés jelenti az akadályt. Az élet megtörténik – nem lehet elérni. Minél jobban törekszel rá, annál kevésbé részesülsz belőle. Nem kell elmenni hozzá, saját maga jön el. Mindössze a fogékonyság, a nyitottság totális állapota szükséges hozzá. Az élet vendéglátójává Olvass tovább …